Walking Benefits: शरीर का स्वस्थ होना अति जरूरी होता है. आप अपनी जिंदगी में धन दौलत कमाने के अलावा अपनी सेहत पर खास ध्यान देना चाहिए. क्योंकि अगर आपकी सेहत ही अच्छी नहीं होगी तो लाखों करोड़ों रुपए आपके कोई काम नहीं आने वाला. सुबह-सुबह हरी घास पर पैदल चलने से आपका स्ट्रास और शरीर को कई चमत्कारी फायदे मिलेंगे. आज इस लेख में हम आपको सुबह-सुबह घास पर चलने के फायदे के बारे में जानकारी देंगे. अगर आप भी अपनी सेहत को लेकर चिंतित है तो आपको परेशान होने की कोई जरूरत नहीं. सुबह-सुबह नंगे पांव घास पर चलने के फायदे के बारे में हमारे घर की बड़े बुजुर्ग हमेशा ही इसके बारे में जानकारी देते आए है. (Walking Benefits)
शरीर को मिलेगें कई लाभ
आपको हर सुबह घास पर चलना शुरू कर देना चाहिए, अगर आप अपनी सेहत को सुधारना चाहते हैं। जब आप ऐसा करते हैं, आप देखते ही देखते आपके शरीर को कई लाभ मिलने लगते हैं। हर सुबह घास पर नंगे पैर चलने के लाभों को घर के बड़े-बुजुर्ग हमेशा बताते रहते हैं। लेकिन क्या इससे कोई लाभ सच में होता है? यहाँ हम आपको हर सुबह खाली पैर घास पर चलने के कुछ लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं। तो चलिए इन लाभों के बारे में अधिक जानते हैं। (Walking Benefits)
तनाव से मिलेगी मुक्ति
यदि आप हमेशा तनाव में रहते हैं तो हर सुबह घास पर चलना शुरू कर देना चाहिए। जब आप ऐसा करते हैं, आपके शरीर हैप्पी हार्मोन्स बनाने लगता है, जो आपके दिमाग को शांत करते हैं।
इम्युनिटी होगी बेहतर
यदि आपकी इम्युनिटी वीक है, तो हर सुबह घास पर चलना शुरू कर देना चाहिए। नंगे पांव घास पर चलना आपकी इम्युनिटी और ब्लड फ्लो को बेहतर करता है। पैरों के तलवों में कई एक्यूप्रेशर पॉइंट्स होते हैं। जब आप हरी घास पर चलते हैं, तो ये पॉइंट्स सक्रिय होते हैं और इससे ब्लड फ्लो बेहतर होता है, जिससे इम्यून सेल्स जल्दी एक्टिवेट होते हैं।
आंखों के लिए काफी लाभकारी साबित होगा
एक्सपर्ट्स कहते हैं कि घास पर नंगे पांव चलना आपकी आंखों के लिए काफी ज्यादा अच्छा है। यदि आपकी आंखें कमजोर हो रही हैं तो हर सुबह घास पर चलना शुरू कर दें। पैरों के तलवों में ऐसे बिंदु होते हैं जो नेत्र तंत्र (Optic Nerves) से जुड़े होते हैं। जब आप घास पर नंगे पांव चलते हैं, तो यह हल्का दबाव इन बिंदुओं को उत्तेजित करता है, जिससे नेत्रों की कार्यक्षमता बढ़ती है। (Walking Benefits)
हार्ट बीट और ब्लड प्रेशर
यदि आपके पास उच्च रक्तचाप की बीमारी है, तो आपको हर सुबह घास पर चलना भी शुरू करना चाहिए। यह आपकी हार्ट बीट और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है। पैरों के तलवों में कई ऐसे बिंदु होते हैं जो ब्लड सर्कुलेशन और हार्ट फंक्शन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। घास पर चलने से ये पॉइंट्स एक्टिवेट होते हैं। नियमित नंगे पांव चलने से दिल की धड़कन और रक्तचाप स्थिर रहता है।
आएगी अच्छी नींद
रात को सही से नींद नहीं आती तो भी घास पर नंगे पांव चलना काफी फायदेमंद हो सकता है। ऐसा करने से आपको रात को बेहतर नींद आती है। नंगे पांव चलने से हमारे शरीर का सीधा संपर्क धरती से होता है, जिससे शरीर की नकारात्मक ऊर्जा बाहर निकलती है और दिमाग शांत होता है। पैरों के तलवों में कई एक्यूप्रेशर पॉइंट्स होते हैं जो घास पर चलने से सक्रिय होते हैं और नींद को नियंत्रित करने वाले हार्मोन को संतुलित करते हैं।
Disclaimer: यह लेख केवल सामान्य जानकारी और जागरूकता के उद्देश्य से तैयार किया गया है। इसमें दी गई सलाह चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या, लक्षण या इलाज से संबंधित निर्णय लेने से पहले योग्य चिकित्सक या हेल्थ एक्सपर्ट से परामर्श अवश्य लें। लेखक या प्रकाशक किसी भी प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा।
